Тренажерный Зал Каждый тренировачный день - это путь, который надо пройти с достоинством!!!

    Быть в хорошей форме, значит, не только красиво и подтянуто выглядеть, но и чувствовать себя здоровым и полным сил.Безусловно, посещение тренажерного зала и регулярные спортивные тренировки благотворно влияют на жизненный тонус, помогают избавиться от нервного напряжения.

Время разового посещения: 1 час (время академическое)

    Что необходимо с собой принести для занятия в тренажерном зале:

- Спортивная одежда и обувь  

- Личные принадлежности для душа  

- Хорошее настроение и позитив!!! 

   Приступать к занятиям в тренажерном зале можно только после ознакомления с настоящими правилами техники безопасности:                                                                 

  - К самостоятельным занятиям в тренажерном зале допускаются лица, достигшие 14-летнего возраста.

  - Дети до 14 лет могут посещать тренажерный зал только в сопровождении родителей или доверенных лиц семьи не моложе 18 лет.

 - Занятия в тренажерном зале разрешены только в чистой спортивной обуви и одежде.

 - Рекомендуется снять с себя предметы, представляющие опасность при занятиях в тренажерном зале (часы, висячие серги и т.д).

 - Перед началом занятий на тренажере под руководством инструктора зала проверить исправность и надежность установки и крепления тренажера.

 - Все упражнения в тренажерном зале выполняются при непосредственном наблюдением инструктора

- При выполнении упражнений со штангой необходимо использовать замки безопасности, выполнение базовых упражнений (жим, приседания со штангой) необходимо производить при страховке со стороны партнера либо инструктора.

- Запрещается работа на неисправных тренажерах. В случае обнаружения неисправности (надрыв троса,механические повреждения) необходимо сообщить об этом инструктору.   

- После выполнения упражнения занимающийся обязан убрать используемое им спортивное оборудование (блины, гантели,штанги,инвентарь и т.д) на специально отведенные места.

- Упражнения со свободными весами необходимо выполнять не менее 1,5-2 метра от зеркала.

- В тренажерном зале не разрешается заниматься с обнаженным торсом. 

- Прием и хранение пищи в зонах, предназначенных для тренировок, запрещен.

КАЖДОЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ БЕСПЛАТНОЕ ПОСЕЩЕНИЕ МНОГОДЕТНЫМИ СЕМЬЯМИ*

 тренажерного зала с 15:00 до 16:00

*Услуги предоставляются при предъявлении  удостоверения многодетной семьи